Zdradziecka GRYPA: Objawy grypy i sposoby jej pozbycia się

Ostatnio zaktualizowany 4. marca 2024

Każdy z nas przynajmniej raz w życiu walczył z grypą, więc wiemy, jak nieprzyjemna może to być. W czasie choroby też zadawaliśmy sobie kilka fundamentalnych pytań. Jak długo trwa grypa? Jakie są objawy grypy? Jak najszybciej pozbyć się grypy? Ale czy znasz odpowiedzi na wszystkie te pytania? Jeśli nie, dowiesz się ich w tym artykule. Czy potrafisz odróżnić grypę od przeziębienia?

Co to jest grypa?

Grypa to jedna z najczęstszych chorób, która dotyka nie tylko dzieci, ale także dorosłych w każdym wieku i na całym świecie. Jest to zaraźliwa choroba wirusowa, która rozprzestrzenia się bardzo szybko. Pojawia się najczęściej w miesiącach zimowych i powraca kilka razy w sezonie.

Objawy grypy

Czy wiesz, jakie są objawy grypy? Nie mylmy przeziębienia z grypą, aby je rozróżnić, trzeba znać objawy przeziębienia i objawy grypy oraz znać różnice między nimi. Przeziębienie rozwija się powoli, zwykle bez gorączki, towarzyszy mu zatkany nos, katar, a czasami ból gardła. Grypę bardzo łatwo rozpoznać. Nie da się przez to przejść tak po prostu, bo prawie nie możemy iść do toalety, a jej początek jest bardzo szybki. Początek jest zwykle nagły i gwałtowny, z wysoką gorączką i dreszczami. Występuje drapanie w gardle, suchy i drażniący kaszel.

Najbardziej widocznymi objawami grypy są bóle głowy, mięśni i stawów, które znacznie osłabiają i wyczerpują organizm. Rzadkie i nietypowe objawy obejmują splątanie, apatię, nagłą niewydolność serca i zapalenie płuc. Nietypowe objawy są bardzo rzadkie i dotykają głównie osoby z chorobami serca lub cukrzycą.

Jak długo trwa grypa?

Grypa, jeśli chodzi o nieskomplikowany przebieg, trwa około 7-10 dni i jest najbardziej zaraźliwa w pierwszych dwóch dniach choroby, kiedy chory poprzez kaszel rozprzestrzenia infekcję po otoczeniu. Dlatego warto w tym momencie zakryć usta chusteczką lub maseczką, aby zapobiec jej niepotrzebnemu rozprzestrzenianiu się.

Jak najszybciej pozbyć się grypy

Jeśli zachorujesz na grypę i nie należysz do osób cierpiących na jakąkolwiek poważną chorobę, nie ma konieczności natychmiastowego udawania się do lekarza za wszelką cenę. Czy cierpisz na grypę i nie wiesz, jak się jej pozbyć tak szybko, jak to możliwe? Aby szybko wyleczyć, należy przestrzegać kilku podstawowych zasad.

Tryb odpoczynku

Leż, leż i jeszcze raz leż, tylko tak możesz pomóc swojemu ciału. Myli się ten, kto myśli, że już tydzień po zabiegu może np. uprawiać sport. Organizm jest osłabiony i potrzebuje czasu na regenerację, szybki powrót do normalnych czynności nie przyniesie organizmowi korzyści i grypa może powrócić. Organizm najbardziej na tym skorzysta, gdy będzie odpoczywał i dużo się pocił. Można też ulżyć sobie zimnymi okładami.

Schemat picia

Odpowiednie nawodnienie jest bardzo ważne dla organizmu człowieka. Najodpowiedniejszym źródłem jest czysta woda, mieszanki ziołowe i herbaty (lipa, babka, mięta, serdecznik, rumianek), wody mineralne, które uzupełniają utracone minerały. Prawidłowo nawodniony organizm lepiej wypłukuje toksyczne substancje i łatwiej radzi sobie z atakiem wirusów grypy.

Unikaj palenia

Każdy wypalony papieros wysusza błonę śluzową nosa, która stanowi wówczas idealną bazę do zarażenia się wirusem grypy.

Wystarczająca podaż witamin

Daj swojemu organizmowi dużo owoców i warzyw. Witamina C (cytrusy, kapusta kiszona, rokitnik), B (mięso, sery, rośliny strączkowe, orzechy) i D (olej rybny) są bardzo ważne dla organizmu. Można także zafundować sobie wzmacniające suplementy na odporność, które są powszechnie dostępne w każdej aptece.

Jedz produkty, które wzmacniają Twoją odporność

Chociaż ogólnie prawdą jest, że w czasie choroby nie ma głodu, ważne jest, aby pokonać brak apetytu. Można wspomóc organizm np. mocnym bulionem, bananami i jogurtami. Jeśli często chorujesz, zdecydowanie warto wzmocnić swoją odporność.

Czosnek jest królem naturalnych środków, więc jeśli sobie z nim radzisz, spożywaj 1 świeży ząbek 2-3 razy dziennie. Cebula też na pewno się sprawdzi, pokroić w kostkę, zasypać cukrem i odstawić na chwilę. Sok wypływający z cebuli jest doskonałym lekarstwem. Możesz także spróbować boczniaków, które wspomagają produkcję białych krwinek zwalczających infekcje.

Oczywiście udowodniono, że osoby prowadzące zdrowy tryb życia (stosunek picia, zbilansowana i zdrowa dieta), uprawiające sport, zapewniające organizmowi wystarczającą ilość świeżego powietrza, regularnie śpiące, nie palące i nie pijące w dużej mierze alkoholu, są mniej podatne na wszelkie choroby, w tym grypę.